{"markdown":"---\ntitle: \"Massage i Odense | Team Rosenkrantz Fitness\"\ncanonical_url: \"https://www.teamrosenkrantz.dk/behandlinger/massage\"\nlast_updated: \"2026-09-17T09:36:59.486Z\"\nmeta:\n  description: \"Målrettet massage og sportsmassage i Odense til spændinger, ømhed og belastede muskler. Start med en førstegangskonsultation hos Team Rosenkrantz Fitness.\"\n  \"og:description\": \"Målrettet massage og sportsmassage i Odense til spændinger, ømhed og belastede muskler. Start med en førstegangskonsultation hos Team Rosenkrantz Fitness.\"\n  \"og:title\": \"Massage i Odense | Team Rosenkrantz Fitness\"\n---\n\nHome\n\nMÅLRETTET MASSAGE\n\n# Massage i Odense med udgangspunkt i dig\n\nTil dig, der oplever spændinger, ømhed eller en krop, der føles belastet. Vi begynder med en 1½ times førstegangskonsultation til 349 kr., hvor vi afdækker dine behov, undersøger de relevante områder, giver dig målrettet massage og finder den rette vej videre.\n\n[**Book din konsultation**](https://ezme.io/c/xyZ/asQE)\n\nMERE END EN ENKELT BEHANDLING\n\n## Massage med en plan\n\nHos os booker du ikke bare et bestemt antal minutters massage. Vi vil først forstå, hvad du mærker, hvordan det påvirker din hverdag, og hvad du gerne vil have hjælp til.\n\nMålet er at skabe en tydelig retning for behandlingen. Hvis flere behandlinger giver mening, får du en konkret anbefaling til et forløb, der tager udgangspunkt i dig – ikke en standardløsning.\n\nDIN FØRSTE GANG\n\n## Sådan foregår din førstegangskonsultation\n\n3. **1**### Samtale og afklaring\n\n   Vi taler om, hvad du mærker, hvordan det påvirker dig, og hvad du ønsker hjælp til.\n4. **2**### Målrettet behandling\n\n   Du får massage med fokus på de områder og spændinger, der er relevante for dig.\n5. **3**### En plan videre\n\n   Efter behandlingen forklarer vi, hvad vi anbefaler videre, og hvordan et eventuelt forløb kan bygges op.\n\n**Muskelspændinger**Når spændinger i eksempelvis nakke, skuldre eller ryg påvirker din hverdag.\n\n**Belastning fra træning**Når musklerne føles ømme, trætte eller har brug for bedre restitution.\n\n**Stillesiddende arbejde**Når mange timer i samme arbejdsstilling kan mærkes i kroppen.\n\n**Begrænset bevægelighed**Når spændinger får kroppen til at føles stiv eller mindre fri i bevægelsen.\n\nSPORTSMASSAGE\n\n## Sportsmassage i Odense til en aktiv hverdag\n\nSportsmassage er ikke kun relevant for sportsudøvere. Den kan også være en mulighed for dig, der træner regelmæssigt, har et fysisk krævende arbejde eller oplever, at gentagne belastninger sætter sig i musklerne.\n\nBehandlingen målrettes de områder, der føles ømme, spændte eller belastede. I et forløb kan fokus løbende tilpasses efter din træning, din hverdag og det, du mærker i kroppen.\n\nDit første besøg er en 1½ times konsultation til 349 kr. inklusive undersøgelse, så behandlingen fra start tager udgangspunkt i dine behov.\n\n[**Book din konsultation**](https://ezme.io/c/xyZ/asQE)\n\nMERE HOS OS\n\n## Træning og behandling samlet ét sted\n\nHar du brug for mere end massage, har vi samlet flere muligheder under samme tag. Her kan du læse mere og finde den løsning, der passer bedst til dit behov.\n\n[<h3>Fysioterapi</h3>Få hjælp til undersøgelse, behandling og genoptræning med udgangspunkt i din krop og dine mål.**Læs om fysioterapi ** Fysioterapi](https://www.teamrosenkrantz.dk/behandlinger/fysioterapi)\n\n[<h3>Personlig træning</h3>Få et individuelt træningsforløb med personlig vejledning, coaching og løbende opfølgning.**Læs om personlig træning ** Personlig træning](https://www.teamrosenkrantz.dk/personlig-traening)\n\n[<h3>Sundhedsforsikringer</h3>Se, hvordan du kan bruge din sundhedsforsikring til behandling hos Team Rosenkrantz Fitness.**Læs om sundhedsforsikringer ** Sundhedsforsikringer](https://www.teamrosenkrantz.dk/behandlinger/sundhedsforsikringer)\n\nFAQ\n\n## Godt at vide før din første massage\n\nHAR DU SPØRGSMÅL?\n\n## Er du i tvivl om, hvorvidt massage er det rette for dig?\n\nBook et gratis 15-minutters opkald, hvis du har spørgsmål til konsultationen eller er usikker på, om et massageforløb passer til dit behov. Vi hjælper dig med at afklare næste skridt.\n\n[**Book et gratis 15-minutters opkald**](https://ezme.io/c/xyZ/OuXs)","title":"Massage i Odense | Team Rosenkrantz Fitness","description":"Målrettet massage og sportsmassage i Odense til spændinger, ømhed og belastede muskler. Start med en førstegangskonsultation hos Team Rosenkrantz Fitness.","headings":[],"keywords":[]}