---
title: "Small Group forløb i Odense — personlig træning på hold af maks 6 | Team Rosenkrantz Fitness"
canonical_url: "https://www.teamrosenkrantz.dk/kampagner/small-groups"
last_updated: "2026-09-17T11:00:01.798Z"
locale: da
meta:
  description: "Personlig træning på små hold af maks 6. To træninger om ugen, medlemskab inkluderet. Skriv dig op til en uforpligtende samtale."
  "og:description": "Personlig træning på små hold af maks 6. To træninger om ugen, medlemskab inkluderet. Skriv dig op til en uforpligtende samtale."
  "og:title": "Small Group forløb i Odense — personlig træning på hold af maks 6"
---

Small Group forløb, Odense

# Personlig træning på hold af maks 6

Tæt vejledning, faste træninger og følelsen af at være en del af et hold. To gange om ugen med en træner der har tid til din teknik. Medlemskab til centret er med i prisen.

**Skriv dig op** **Hvad får jeg for 1.495 kr?**

Det her er ikke holdtræning som du kender den

## Ikke bare et hold. Din træning. Sammen med andre.

Small Group kombinerer det bedste fra personlig træning med energien og fællesskabet fra at træne sammen med andre.

I er maksimalt 6 på holdet. Det betyder, at træneren kender dig, følger din udvikling og kan tilpasse øvelser, belastning og niveau til netop dig. Du skal ikke kunne det samme som de andre, og I behøver heller ikke have samme udgangspunkt eller mål.

Træningen er funktionel, varieret og bygget op omkring styrke, kondition og bevægelse. Du bliver udfordret, men aldrig bare kastet ind i en tilfældig træning, hvor du selv skal følge med.

Holdtyper i centret

## Fem forløb

Vælg det hold der matcher det, du gerne vil blive bedre til.

**01**### Padel

Rotationsstyrke, eksplosivitet og hurtige fødder. Du holder til flere kampe og skåner skulder og albue.

**02**### Golf

Mobilitet i hofte og bryst, stabil kropskerne og rotation. Mere længde i svinget uden at ryggen betaler for det.

**03**### Løb

Løbestyrke, stabilitet og udholdenhed. Benene bygges op, så du kan løbe længere uden at blive skadet.

**04**### Vægttab

Træning der både forbrænder og bygger muskel. Fokus på vaner du kan holde fast i, når forløbet er slut.

**05**### Styrke

Baseløft, teknik og progression. Du bliver stærkere efter en plan i stedet for at gætte dig frem.

**05**### Styrke

Baseløft, teknik og progression. Du bliver stærkere efter en plan i stedet for at gætte dig frem.

Google anmeldelser

## Hvad medlemmerne siger

> “Super godt center! Plads til at træne seriøst og altid smilende personale. De kender deres medlemmer.”

> “Som ny har jeg følt mig godt taget imod, og jeg har fået den hjælp, jeg har haft brug for. God og afslappet stemning.”

> “Et overskueligt og roligt rum, hvor jeg i den grad mærker, at der er plads til mig. Jens er en god træner.”

Næste skridt

## Hør mere om vores nye Small Groups-hold

**Start her**

4 spørgsmål, 30 sekunder

## Er Small Groups noget for dig?

Svar på fire spørgsmål og skriv dig op. Passer det, vælger du selv tid til en uforpligtende samtale om holdet.

**Spørgsmål 1 af 4**

### Hvad vil du primært opnå?