){kind=logo}
Small Groups
Personlig træning i en fast, lille gruppe med to ugentlige træninger.
1.495,-pr. måned
- Medlemskab af centeret
- Fast personlig træner
- To faste træninger om ugen
- Maks. seks deltagere
- Personlig vejledning og tilpasning
SMALL GROUPS I ODENSE
Personlig træning i en fast gruppe på maks. 6
Du træner to gange om ugen med en fast personlig træner og den samme lille gruppe. Træneren følger din udvikling og tilpasser øvelserne til dit niveau og dine mål. Medlemskab af centeret er inkluderet i prisen på 1.495 kr. om måneden.
)
Det her er ikke holdtræning som du kender den
Personlig træning – bare sammen med andre
Small Groups kombinerer den tætte vejledning fra personlig træning med motivationen og fællesskabet ved at træne sammen med andre.
I er maks. seks deltagere i en fast gruppe med en fast personlig træner. Det giver træneren tid til at kende dit udgangspunkt, følge din udvikling og tilpasse øvelser, teknik og belastning til dig. I behøver derfor hverken have samme niveau eller præcis det samme mål.
Træningen tager udgangspunkt i gruppens fokus og bygges op omkring blandt andet styrke, kondition, teknik og bevægelse. Du får en tydelig plan og personlig vejledning – samtidig med at du bliver en del af et mindre fællesskab.
VÆLG DIN TRÆNINGSFORM
Træn i en lille gruppe eller én til én
Small Groups giver dig en fast træner og personlig vejledning i en gruppe på maks. seks deltagere. Ønsker du i stedet trænerens fulde opmærksomhed, kan du vælge et individuelt træningsforløb.
Personlig træning
Et individuelt forløb med tæt coaching og en plan bygget omkring dig.
Fra 3.000,-pr. måned
- Medlemskab af centeret
- Én-til-én-træning
- Fast personlig træner
- Løbende coaching og opfølgning
- Kostvejledning tilpasset din hverdag
FORSKELLIGE FOKUSOMRÅDER
Find en Small Group, der matcher dit mål
Vores Small Groups har forskellige fokusområder, men fælles for dem alle er den lille faste gruppe, den personlige vejledning og en træning, der kan tilpasses dit niveau.
01
Padel
Arbejd med rotationsstyrke, eksplosivitet og hurtige retningsskift, så kroppen bliver bedre rustet til spillets krav.
02
Golf
Træn mobilitet, stabilitet og rotation med fokus på at skabe et stærkere og mere kontrolleret golfsving.
03
Løb
Opbyg løbestyrke, stabilitet og fysisk kapacitet, så kroppen bliver bedre forberedt på belastningen fra løb.
04
Vægttab og livsstil
Kombinér styrke og kondition med fokus på struktur og vaner, du kan fastholde i hverdagen.
05
Styrke
Bliv stærkere gennem god teknik, struktureret progression og en plan, der passer til dit niveau.
06
Fodbold
Træn acceleration, opbremsning, retningsskift og styrke med udgangspunkt i de fysiske krav fra fodbold.
SÅDAN KOMMER DU I GANG
Fra samtale til din faste gruppe
Book en uforpligtende samtale
Vi taler om dit mål, din træningserfaring og det, du ønsker hjælp til. Samtalen koster ikke noget og forpligter dig ikke til at starte.
Vi finder det rette match
Sammen ser vi på de aktuelle grupper og finder den mulighed, der passer bedst til dit mål, dit niveau og din hverdag.
Du starter i din faste gruppe
Du træner to gange om ugen med den samme lille gruppe og en fast personlig træner, som følger og tilpasser din træning.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål om Small Groups
Første skridt
Kom forbi og mærk stemningen
Book en gratis samtale, enten telefonisk eller her i centeret. Så finder vi sammen ud af, hvilken løsning der passer bedst til dig.