Fysisk træning, der gør dit golfspil bedre

I forløbet arbejder vi målrettet med:

• Mobilitet i hofter, skuldre og ryg

• Styrke i ben, core og overkrop

• Rotation og kraftoverførsel

• Balance og kropskontrol

• Stabilitet, der giver mere præcision i svinget

• Skadesforebyggelse, særligt i lænd, skuldre og håndled

Det er helheds-træning, der giver dig et mere effektivt og skadesfrit sving — både på driving range og på banen.

Træning i zoner udviklet til sportsperformance

Vores center gør det nemt at træne golfrettet, med:

• turf-bane til rotation, acceleration og footwork

• kabeltræk i alle vinkler

• funktionel styrketræning

• øvelser, der simulerer golfens bevægelser

• fokus på kontrol og smidighed

Når kroppen arbejder bedre, arbejder dit sving bedre.

Passer til alle spilleniveauer

Uanset om du:

• er ny golfspiller

• spiller på motionsniveau

• har et fast handicap-mål

• spiller turneringer

• eller vil optimere fysikken inden sæsonstart

… kan du få et forløb, der gør dig stærkere der, hvor det giver mest effekt.

Sådan starter vi dit forløb

Vi begynder med en samtale og en screening, hvor vi ser på:

• din bevægelighed

• dine styrker og svagheder

• din svingtekniske udfordringer

• dine mål for spillet

Herefter lægger vi en struktureret plan, som gør dig mere mobil, stærkere og bedre på banen.

Mærk forskellen i dit spil

Sportsspecifik personlig træning kan være den afgørende forskel mellem et godt sving og et stabilt, kraftfuldt og skadesfrit sving.