Personlig træning i Odense – 
uden brug af fitnesscenter

Hvem er det til?

• Dig der gerne vil træne hjemme/ude, ikke i et stort center

• Dig der vil have ro på teknikken og et program, du faktisk får lavet

• Dig der har prøvet at starte/stoppe mange gange og vil have stabilitet

• Dig der vil kombinere træning med vaner & coaching i dit tempo

Sådan foregår det

1. Gratis 15 min samtale – vi afklarer mål, hverdag og eventuelle skader

2. Opstart – vi lægger et enkelt program (kropsvægt/let udstyr)

3. Træning hos dig/ude – fokus på sikker teknik og overkommelige sæt

4. Små justeringer – når livet larmer, skruer vi ned/om i stedet for at stoppe

5. Selvkørende – målet er, at du kan fortsætte trygt på egen hånd

Det får du

• Personlig 1:1 træning i Odense og omegn (hjemme/ude)

• Program tilpasset tid, energi og eventuelle skader

• Træning der kan gennemføres med meget lidt udstyr

• Fokus på vaner & mønstre – så du får kontinuitet

• Løbende feedback og justeringer i et menneskeligt tempo

Hvad kan du forvente?

• Mindre usikkerhed om "gør jeg det rigtigt?"

• Mere overskud og lyst til at holde fast

• Resultater du kan leve med – uden alt-eller-intet

FAQ

Hvor foregår træningen?
Hos dig derhjemme eller udendørs i lokalområdet – i Odense og omegn.

Hvilket udstyr skal jeg have?
Meget lidt. Vi kan komme langt med kropsvægt, elastikker og en måtte. Har du håndvægte/kettlebell, bruger vi dem.

Skal jeg være i form i forvejen?
Nej. Vi starter, hvor du er, og bygger trygt op derfra.

Hvad hvis vejret er dårligt?
Vi rykker indenfor hjemme hos dig eller laver online-session. Alternativt flytter vi tiden.

Hvor ofte træner vi?
Typisk 1 gang om ugen eller hver anden uge – alt efter mål og kalender.

Kan jeg kombinere med coaching om vaner/mad?
Ja. Mange vælger at kombinere træning med online samtaler for at styrke vanerne.

Hvad koster det?
Vi taler priser og muligheder på den gratis afklaringssamtale. Se også handelsbetingelser