Træn de fysiske elementer, der gør dig bedre i padel

I vores forløb arbejder vi målrettet med:

• Eksplosiv styrke og acceleration

• Rotation og mobilitet

• Stabilitet omkring core, hofte og knæ

• Hurtighed og retningsskift

• Udholdenhed og "temperaturkontrol" i lange dueller

• Forebyggelse af padel-relaterede skader (skulder, albue, knæ, lænd)

Dette er fundamentet for et mere effektivt og skadesfrit padelspil.

Træning i zoner designet til sportsperformance

Vores center har særlige områder, hvor vi kan arbejde med:

• jump boxes

• turf-bane til acceleration og agility

• rotationstræning

• kabeltræk i alle vinkler

• styrkeøvelser, der specifikt understøtter padelteknik

Du mærker forskellen, når træningen foregår i omgivelser, der faktisk er bygget til sportsfremgang.

Passer til alle niveauer

Uanset om du:

• er ny i padel,

• spiller på motionistniveau,

• deltager i turneringer,

• eller vil op på et højere ranglisteniveau,

… kan du få et forløb, der passer til netop dine mål.

Sådan foregår et forløb

Vi starter med en samtale, hvor vi gennemgår:

• dine mål

• din spillestil

• dine styrker og svagheder

• eventuelle tidligere skader

Herefter lægger vi en plan, der gør dig stærkere der, hvor det tæller mest — på banen.

Bliv en bedre padelspiller

Hvis du vil udvikle dit spil, få mere power, blive lettere på fødderne og undgå skader, er sports-specifik personlig træning et af de bedste valg, du kan tage.