Træn på Small Group forløb
hos Team Rosenkrantz Fitness
Funktionel træning, fællesskab og kvalitet
Small Group er til dig, der gerne vil have mere ud af din træning end blot at møde op og følge dagens program.
Hos os er Small Group et løbende træningsforløb, hvor du træner fast to gange om ugen sammen med en mindre gruppe mennesker, der har samme mål, interesser eller udgangspunkt som dig.
Du får strukturen, kvaliteten og den tætte opfølgning, som du kender fra personlig træning – men samtidig fællesskabet, energien og motivationen ved at træne sammen med andre.
Det betyder, at du ikke bare bliver en deltager på et hold.
Du bliver en del af et forløb.
Small Group forløb
Målrettede forløb med fælles fokus.
Padel
Fysisk træning til dig, der vil stå stærkere på banen. Fokus på styrke, stabilitet, bevægelighed og skadesforebyggelse.
Golf
For dig, der vil forbedre din fysik til golf. Fokus på rotation, mobilitet, kontrol og styrke, så du kan få mere ud af dit sving.
Løb
Til dig, der vil være en stærkere og mere robust løber. Fokus på styrke, stabilitet, kapacitet og færre skader.
Styrke
For dig, der vil blive stærkere og have mere struktur i din træning. Fokus på teknik, progression og gode træningsvaner.
Vægttab
Til dig, der vil tabe dig og skabe varige resultater. Fokus på effektiv træning, faste rammer og et stærkt fællesskab.
Træning tilpasset dig
Du træner sammen med andre, men du træner ikke nødvendigvis præcis som dem.
Træneren tilpasser øvelser, belastning og niveau til dig, så træningen passer til dit udgangspunkt og dine mål.
På den måde får du personlig progression – inden for gruppens fælles rammer.
Et fast forløb og fællesskab
Small Group er ikke et hold, du tilfældigt booker fra uge til uge.
Du bliver en del af en fast gruppe, hvor I træner mod et fælles mål og lærer hinanden at kende undervejs.
Det skaber både kontinuitet, motivation og et stærkere fællesskab omkring træningen.