Online coaching –
vægttab uden alt-eller-intet
Samtalebaseret coaching for kvinder 30+. Telefon eller videokald.
Vi arbejder med vaner og mønstre, så forandringerne holder i hverdagen.
Foretrækker du fysisk 1:1-hjælp hjemme/ude i lokalområdet, så læs om personlig træning i Odense
Hvem er det til?
-
Dig der vil have ro omkring mad og træning
-
Dig der er træt af regler og vil have realistiske løsninger
-
Dig der vil kunne leve normalt med familie, job og sociale aftaler
Sådan foregår det
-
Gratis 15 min samtale – vi afklarer mål og hverdag
-
Opstart – enkel ugeplan og fokusområder
-
Samtaler (telefon/video) – korte, fokuserede samtaler
-
Feedback & støtte mellem samtaler efter behov
-
Selvkørende – du får værktøjer til at holde kursen, også når du glipper
Det får du
-
Personligt forløb med klare, små skridt
-
Arbejde med vaner/mønstre bag alt-eller-intet/overspisning
-
En uge-ramme, der virker – også på travle dage
-
Tryg sparring uden pegefingre – kamera valgfrit
Hvad kan du forvente?
-
Mindre skyld og mere kontrol i hverdagen
-
Stabile resultater uden ekstreme regler
-
En følelse af at være på sporet – uden at sætte livet på pause
FAQ
Skal det være video?
Nej. Telefon fungerer fint. Kamera er valgfrit.
Hvor ofte taler vi sammen?
Typisk hver eller hver anden uge – vi planlægger efter dit behov.
Får jeg kost- eller træningsplan?
Ikke faste planer. Du får simple rammer og valg, der passer til din hverdag.
Virker coaching hvis jeg kæmper med overspisning/alt-eller-intet?
Ja, vi arbejder netop med mønstrene bag – nænsomt og konkret.
Kan jeg kombinere online coaching og personlig træning?
Ja, det er en god løsning for mange.
Hvad koster det?
Vi gennemgår muligheder og priser på den gratis afklaring. Se også handelsbetingelser.